日々のぼやき

今日から歩きだした。取りあえず３０分。
やっとダンナの仕事が少しだけ落ち着いて来たので、私もやっと気持ちが落ち着いて来た。
で、血圧が高いのを改善するために下半身の筋力を付ける事と、運動不足の解消と、今年の目標である「体を鍛える」を実現するため（遅すぎるって）、夜にダンナと一緒に歩いてもらう事にした。

夕食が終わって食休みを少しだけして、９時半から歩き出す。
３０分歩いた後、お風呂にゆっくりつかって軽く柔軟。
あっという間に１１時。
困ったな、これじゃ何も出来ないじゃん（笑）。

毎日は続けられない。
ダンナも私も残業多いし、残業が終わってから夕飯を食べるとそれだけで１０時だし。
早速明日は私が残業だから歩けないし。＜大丈夫か。そんなんで。

ま、無理をしないように長く続けられるように頑張ろうかな、と。

今日は久しぶりに血行が良くなって足がかゆくなった。

あ、明日は職員健診だ。
血圧高いままなのにな〜。